Unelicence sportive permet de participer aux activités sportives et à la vie associative de la fédération sportive. Un certificat médical est notamment nécessaire pour l'obtenir. Tout déplier. Lâge pour s’entraîner de manière autonome. Si un adolescent souhaite faire de la musculation dans une salle de sport, il faudra qu’il atteigne l’âge de 16 ans. C’est l’âge obligatoire pour s’inscrire. Dans une salle, il sera entièrement autonome, c’est donc à cet âge que l’on considère qu’il est assez grand pour JumpXL. Crée en 2014, Jump XL fait partie des meilleurs centres de trampoline en en Europe, avec pas moins de 30 parcs répartis entre la France, la Belgique, l’Allemagne, la Pologne et les Pays-Bas. En France, c’est en banlieue parisienne, à Gennevilliers, qu’un centre Jump XL s’est ouvert en juin 2019. 1500 m2 de terrain de jeux Lapratique d’une activité sportive régulière est essentielle pour la santé et le bien-être des enfants. C’est pourquoi, l’État a mis en place le Pass’Sport pour favoriser l’inscription de 6,7 millions d’enfants et jeunes adultes dans un club sportif pour la Débuterle sport à partir de l’âge de 4 ou 5 ans. Il est possible de débuter la pratique du football vers l’âge de 6 ou 7 ans. C’est en effet à partir de cet âge que les clubs de football délivrent des licences et mettent en place une vraie logique de préparation et de compétition. Sortirà Nantes : retrouvez sur Citizen Kid, les meilleures idées de sortie et d’activité à Nantes pour toute la famille. Retrouvez sur Citizen Kid des idées de sorties et de spectacles pour enfant à Nantes. Dans la nature ou dans des salles de spectacle pour enfant à Nantes, il existe des lieux dédiés au divertissement des plus petits. ZEsV. FILactus Découvrez l’excellence Figurant parmi les plus grands centres internationaux d’entrainement Olympique et Paralympique, l’INSEP incarne le savoir-faire à la française, qui mixe expertise technique et scientifique et respect de l’athlète. Nous offrons aux espoirs du sport mondial, comme aux grands champions, des services uniques à la pointe de la préparation et de la formation. » 800 SPORTIFS DE HAUT-NIVEAU dont 530 accueillis à l'année 300 agents qui travaillent sur le site auprès des sportifs 280 ENTRAÎNEURS FÉDÉRAUX dont 200 permanents 2 laboratoires de recherche 27 DISCIPLINES Olympiques et Paralympiques albums Sponsoring & Mécénat Sous l’impulsion et la dynamique des Jeux Olympiques se déroulant à PARIS en 2024, l’INSEP a lancé en 2019 un vaste programme de fundraising comportant un volet mécénat et un volet sponsoring. Ce programme est conçu autour de valeurs humaines, orienté particulièrement vers l’accompagnement des athlètes. Les entreprises ou les particuliers pourront ainsi adhérer à la cause et à l’ambition de l’institut de proposer des projets de qualité et performants au service du sport de haut niveau français. Top partenaire Être âgé ne veut pas forcément dire être fragile ! Même à un âge avancé, tu peux encore être en forme et sportif. Comment ? Tout simplement avec un entraînement à rythme modéré et avec la bonne alimentation. De cette façon, tu peux contrecarrer ta perte de muscles et rester souple jusqu’à un âge avancé. Peut-on encore prendre du muscle à partir d’un certain âge ?Pourquoi avoir des muscles est important pour les seniors ?Que faire contre la perte de muscle en vieillissant ?La musculation est-elle dépourvue de sens pour les seniors, en plus d’être dangereuse ?Peut-on prendre de la masse musculaire à 60 ans passés ?La musculation pour les seniors notre conclusion Peut-on encore prendre du muscle à partir d’un certain âge ? Oui ! Que ce soit à l’âge de 50, 60, 70, 80 ou 90 ans, tu peux toujours commencer le sport. Mais bien entendu, l’entraînement doit être adapté à ton âge et à ta capacité de souplesse. Si tu as déjà bien vécu, certes, tu ne battras peut-être plus de records du monde mais il te sera tout de même possible de prendre de la masse musculaire grâce au sport. En vieillissant, nous perdons une grande partie de notre masse musculaire¹ voici un fait connu de tous. La raison à cela n’a pas été scientifiquement prouvée il est cependant certain que le nombre de fibres musculaires diminue pour être remplacé par de la graisse et du tissu conjonctif. L’une des raisons expliquant ce fait pourrait être que plus on vieillit, moins on bouge. Par conséquent, nos muscles sont moins sollicités et se dégradent. De plus, notre métabolisme ralentit. Les aliments que l’on avale sont donc métabolisés plus lentement et s’installent plus rapidement dans notre corps. Souvent, les personnes âgées tentent de manger moins pour ne pas prendre de poids aussi rapidement. ©vorDa Mais procéder ainsi n’est bénéfique qu’en partie. Au lieu de te contenter de manger moins, tu aurais beaucoup plus à gagner si tu suivais un régime alimentaire sain et riche en protéines. En outre, pratiquer une activité physique régulière, voire même intégrer le sport à son quotidien, est également un aspect important. Astuce de notre rédaction notre Shape Shake saura satisfaire tes papilles, peu importe ton âge. Des protéines de haute qualité et des glucides importants réunis dans un délicieux shake. Mélangé avec un peu d’eau, notre Shape Shake est idéal comme substitut de repas riche en protéines. Découvrir le Shape Shake avoir des muscles est important pour les seniors ? Comme tel est le cas pour nos organes, nos yeux ou nos dents, la fonctionnalité des cellules musculaires se détériore avec l’âge. Ce processus peut même être accéléré par un mode de vie malsain. Quiconque veut donc se reposer sur ses lauriers à partir de la retraite n’a pas tout à fait raison ! Une musculature bien développée présente des avantages indéniables chez les cinquantenaires et plus. En voici quelques-uns Du soutien au quotidien Nous sollicitons nos muscles quotidiennement à chaque mouvement que nous effectuons. La masse musculaire soulage, entre autres, le cœur. En montant les escaliers, par exemple, les muscles des jambes sont utiles pour nous soutenir. C’est logique si tu as des jambes musclées, il sera plus facile de monter les marches. Une fois arrivé en haut, tu ne seras pas aussi essoufflé qu’avec des jambes plus faibles, et tu éviteras que ton cœur ne batte à toute allure après cet effort. Un poids toujours stable La musculation est particulièrement utile aux personnes souffrant de problèmes de poids. En effet, nos muscles sont des tissus métaboliquement actifs. Ils brûlent des calories même lorsque nous sommes à l’état de repos et nous aident ainsi à réguler notre poids. La musculation est même bénéfique pour les personnes qui ont besoin de prendre du poids, la masse musculaire pesant plus lourd que la graisse. Dans les deux cas, tu es sûr de te dessiner une silhouette tonique, tout en prenant soin de ton corps et ta santé. ©Emir Memedovski La protection des articulations et des os Nos muscles entourent nos os et soutiennent nos articulations. En cas de chute, par exemple, une forte musculature sert de tampon et peut ainsi réduire le risque de blessures. Une forte musculature des jambes soutient également les articulations. Ainsi, les muscles des jambes protègent les articulations des pieds et des genoux pendant une longue promenade par exemple. La prévention des maladies liées à l’âge La musculation permet de prévenir diverses maladies liées à l’âge. La sarcopénie, qui se caractérise par la perte de masse musculaire, peut être amoindrie par le biais de la musculation. Une séance de musculation régulière permet également de prévenir les maladies cardiovasculaires, car le sport favorise le transport de l’oxygène dans le sang. Le risque d’ostéoporose peut aussi être réduit par la pratique d’un exercice physique régulier². On s’y met quand ? Des améliorations relatives à la santé Si tu ne bouges pas assez, tu accélères par ce biais le processus de vieillissement du corps. C’est la musculature qui aide notre corps à se tenir droit, à ramasser quelque chose sur le sol et même à se pencher sans douleurs. Il n’est pas rare que les personnes âgées souffrent de problèmes de dos et d’articulations. Une musculature forte permet de contrecarrer ces maux et contribue ainsi à une bonne santé. Dans notre article sur la gymnastique du dos, apprends quels sont les exercices qui te sont bénéfiques. Une silhouette dessinée Bien entendu, le côté esthétique est un plus. La prise de masse musculaire contribue à rendre la peau plus ferme et tonique. Les exercices ciblés sont particulièrement efficaces pour les zones où le corps aura naturellement tendance à stocker les graisses comme les fesses, le ventre et les bras. Que faire contre la perte de muscle en vieillissant ? L’alimentation et le sport sont les deux piliers du bien-être physique et mental. Tous deux contribuent à éviter la perte des muscles au fur et à mesure que les années passent. ©skynesher La bonne alimentation Quand tu étais dans la vingtaine, tu pouvais t’adonner aux plaisirs de la table le cœur léger, c’était le bon temps ! Mais celui-ci passe et tu ne peux plus te permettre les mêmes choses sans risquer de prendre du poids. Pourquoi avons-nous cette impression désagréable que plus nous vieillissons, plus vite nos excès sont visibles sur nos hanches ? La raison en est que notre métabolisme ralentit. Ce n’est pourtant pas une raison pour renoncer à tout ! Une alimentation saine et équilibrée devrait toujours être la base d’un mode de vie sain. Évite autant que possible les graisses inutiles et le sucre ajouté, et assure-toi un apport suffisant en protéines. L’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail évalue l’apport en protéines pour un adulte en bonne santé de moins de 60 ans de 0,83 g/kg/j3. À partir de 60 ans, cet apport devrait être quelque peu plus élevé, à savoir de 1 g/kg/j. L’apport final en protéines d’un individu dépend, entre autres, de la quantité de sport pratiquée, de la taille de la personne et de son sexe. Les aliments riches en protéines sont par exemple Les viandes maigres et le poisson Les légumineuses comme les pois chiches, les haricots et les petits pois Le fromage blanc Le fromage cottage Le fromage à faible teneur en graisses comme le Harzer ou l’Edamer Et n’oublie pas de boire suffisamment d’eau ! Tu devrais boire au moins 1 à 2 litres d’eau par jour. Outre l’eau elle-même, tu peux aussi t’hydrater en buvant du thé non sucré ou des jus de fruits naturels. L’activité physique adéquate Outre une alimentation saine, le sport ne doit pas être négligé non plus. En principe, tu peux pratiquer le sport que tu veux. Dans tous les cas, adapte ton entraînement à ton état physiologique. Si tu as des problèmes aux articulations ou d’autres problèmes restreignant tes mouvements, un entraînement de musculation axé sur la santé est conseillé. Pour être sûr de faire les choses correctement, adresse-toi à un entraîneur qui pourra établir pour toi un plan d’entraînement personnalisé. Mais qu’il s’agisse de musculation, de cyclisme ou de marche, les différents exercices augmentent notre bien-être et favorisent notre mobilité. Ceci est scientifiquement prouvé. En effet, lors de la pratique d’une activité physique, notre corps libère des endorphines4. Ces hormones du bonheur nous mettent de bonne humeur et font en sorte que nous nous sentions bien après l’entraînement. ©EXTREME PHOTOGRAPHER La musculation est-elle dépourvue de sens pour les seniors, en plus d’être dangereuse ? Non ! La musculation est une méthode simple et en même temps très efficace pour développer la masse musculaire à un certain âge. Tu penses être trop âgé pour débuter la musculation ? Il n’est jamais trop tard pour commencer le sport. Être en bonne forme physique est non seulement possible à un âge avancé, mais surtout d’une grande importance ! Dans le cadre d’un entraînement musculaire axé sur la santé, l’accent est mis sur la construction musculaire douce et sur l’augmentation de la mobilité. De nombreuses salles de sport proposent des cours spéciaux de musculation pour les seniors. Dans le cadre d’un tel entraînement, l’intensité doit se situer entre 40 et 60 % de la performance maximale. Fais donc attention à ne pas en faire trop. Si tu es motivé mais peu sûr de toi, fais-toi d’abord examiner par un médecin qui te donnera également des conseils. Il sera à même de t’indiquer quels sont les exercices bons pour toi et quelles sont les précautions à prendre pendant ton entraînement. Dans presque toutes les salles de sport, tu as la possibilité de demander l’aide d’un entraîneur. Celui-ci établira volontiers pour toi un plan d’entraînement, examinera tes performances et traitera spécifiquement chacun de tes problèmes individuels. Peut-on prendre de la masse musculaire à 60 ans passés ? Peu importe ton âge prendre du muscle est presque toujours possible. La condition à remplir est de pratiquer un entraînement de musculation adapté à ton état physiologique, ainsi que de veiller à la régularité de ton entraînement et à une alimentation adéquate. Par exemple, lorsque tu fais de la musculation, tu dois te concentrer sur un entraînement du corps entier. Une quantité suffisante de protéines est également nécessaire à la construction des muscles pendant la vieillesse. Nous avons mis à ta disposition les recettes qu’il te faut. Que dirais-tu, par exemple, de délicieuses crêpes protéinées avec des myrtilles fraîches pour le petit déjeuner ? ©foodspring Découvrir la recette de nos pancakes protéinésLa musculation pour les seniors notre conclusion La musculation est non seulement possible pour les seniors, mais également recommandée. Notre musculature protège nos articulations et nos os et soulage notre cœur. Tu peux pratiquer n’importe quel sport pour te muscler et travailler ta mobilité. L’entraînement musculaire est toujours possible, et ce même à un âge avancé. Cependant, nous parlons ici d’un entraînement à faible intensité qui te permet tout de même d’améliorer ta condition physique, ta force et ta mobilité. En outre, veille à avoir une alimentation saine et riche en protéines. Les viandes maigres, le poisson, les légumineuses et les produits laitiers maigres sont des sources de protéines appropriées pour la construction musculaire à un âge avancé. C’est une question qui ne cesse d’interpeller plusieurs jeunes mais aussi leurs parents. Est-ce risqué pour la santé ? Car souvent, on entend les gens avancer que commencer un peu trop tôt la musculation stoppera la croissance de l’enfant! Nous allons un petit peu mettre les points sur les i en passant en revue quelques points de discordes entre petits et adultes ! Et rectifier, évidemment le tir ! Préjugé n°1 la musculation stoppe la croissance C’est une idée totalement inexacte! Pourtant on l’entend trop souvent. Mais d’où vient cette idée reçue ? Les défenseurs de cette thèse avancent l’exemple des sports de force et de musculation comme l’haltérophilie, où les sportifs sont généralement de petite taille. C’est un petit peu tiré par les cheveux, comme de répliquer que si vous voulez grandir rapidement, mettez-vous au basket. Cette idée sans fondement scientifique pourrait vous offusquer, n’est-ce pas, alors, pourquoi ne pas l’être quand on vous dit que la musculation bloque la croissance. Nous pouvons affirmer que contrairement à ce préjugé, la musculation fait développer la masse osseuse et musculaire. En plus, on sait maintenant que la taille est déterminée, entre autres, par des données d’ordres héréditaires. Préjugé n° 2 la musculation est dangereuse A quoi est due cette image péjorative de la musculation? C’est que beaucoup s’imagine, à tort d’ailleurs que s’adonner à la musculation, se résume à s’entrainer avec d’énormes poids ! Ce qui est tout à fait erroné ! Il y a plusieurs alternatives pour booster votre corps, en toute sécurité. Et pas seulement avec de lourdes charges. Ensuite, est-ce que vous pensez qu’on va laisser un adolescent crouler sous une charge de 100 kilos au squat ? Oui, dans ce cas, cela peut vite devenir périlleux! Ensuite, si les salles de remise en forme sont interdites au moins de 16 ans, c’est parce que la majorité des salles manquent de coach qualifié pour mener à bien leur tâche et encadrer à bon escient nos jeunes, et non parce la musculation est un sport dangereux. Préjugé n°3 musculation forme de dopage Beaucoup de personnes font la confusion entre musculation et piqûres ! Nous ne pouvons pas fermer les yeux et nier le fait qu’il y a incontestablement des sportifs qui se tournent vers le dopage, mais cela se passe dans tous les sports! Mais en revanche, beaucoup de sportifs sont propres » dont une grande partie des pratiquants de musculation. Donc, une corrélation sans fondement entre musculation et dopage est de loin injuste et injustifiée. On peut faire de la musculation sans se doper. Mais alors, peut-on pratiquer de la musculation très tôt ? Quand peut-on commencer ? Quels sont les avantages de faire du culturisme jeune ? Avantage N°1 ne pas être trop sédentaire Trop de jeunes de nos jours ne s’adonnent à aucune activité sportives, certains s’essoufflent même en parcourant 200 m à pied… En plus, on l’entend de plus en plus dans les différents médias audio-visuels faire du sport pendant au moins trente minutes est bon pour la santé ! La musculation, quand elle est bien encadrée et ajustée en fonction de l’âge, peut aider à réussir ce challenge, rendre nos enfants plus dynamiques. Avantage n°2 lutter contre l’obésité Très vite, pour évoluer en musculation, votre enfant commencera à s’intéresser à l’alimentation et à bouquiner, maintenant avec l’internet c’est plus facile, pour comprendre l’importance de la nourriture en culturisme. Cette détermination d’avancer permet à l’adolescent de se procurer une certaine hygiène de vie, d’apprendre à manger sainement, plus équilibré, d’éviter le trop gras, et de tomber dans l’obésité. Ce désir d’être performant, on le rencontre dans tous les sports, mais encore davantage dans la musculation ! Avantage n°3 confiance en soi Durant l’adolescence, qui est loin d’être une période facile, pratiquer la musculation aide à améliorer la confiance en soi, à se valoriser, qualité essentielle pour avancer sereinement dans la vie. A quel âge peut-on commencer la musculation ? Donc, après cet aperçu, on pourrait répondre plus aisément. On peut débuter le travail de renforcement musculaire très jeune, à partir d’une dizaine d’année, sans le moindre pépin.… Evidemment, à cet âge-là, on évite les charges! On leur apprend seulement des positions à poids de corps, à faire des exercices avec élastique pour stabiliser les omoplates … Le rôle des professionnels en musculation est surtout et avant tout pédagogique essayer de montrer aux jeunes et aux parents les bonnes formules à choisir, selon leur âge, pour améliorer harmonieusement la musculature de cette population jeune! Pour plus d’infos, visitez Salle de musculation Avignon 6a passage de l’Oratoire 84 000 Avignon 09 86 29 12 19 Mis à jour le 14 juin 2022 Après une longue fermeture de plus de 11 mois cumulés depuis le début du Covid-19, les salles de sport ont été autorisées à rouvrir le 9 juin 2021 ! Cependant, pendant l’été, les salles de sport été soumises aux restrictions liées au Covid-19 jauge de 50% et un protocole sanitaire à respecter avec la mise en place d’un QR code à l’ la rentrée de septembre 2021, la pratique sportive est enfin autorisée sans aucune restriction, aussi bien en plein air qu’en espace clos et ouvert. Le bonheur ! Cependant, le pass sanitaire est maintenant obligatoire pour pouvoir pratiquer au studio. Nous résumons l’actualité et les dernières annonces concernant la réouverture des salles de sport. Rentrée de septembre 2021 pass sanitaire obligatoire pour aller à la salle de sport Le 30 septembre 2021, le Ministère des Sport a sorti un tableau récapitulatif des dernières sanitaires concernant le secteur du Sport. Déconfinement réouverture des salles de sport, reprise des activités sportives le 9 juin 2021 Le président Emmanuel Macron a dévoilé le 29 avril 2021 lors d’une interview pour Le Parisien et plusieurs quotidiens régionaux que la réouverture des salles de sport est prévue pour le 9 juin. Cette annonce a été confirmée dans le plan de déconfinement communiqué aux français le 30 avril. Voici un résumé des dates importantes du déroulé de la réouverture pour le sport – 3 mai reprise de la pratique des activités physiques scolaires et périscolaires dans les équipements sportifs en intérieur gymnase, piscine etc. – 19 mai réouverture des activités physiques en intérieur extra-scolaire pour les mineurs et public prioritaire. – 9 juin reprise des activités sans-contact » en intérieur pour les adultes.source Ministère des Sports Une réouverture similaire à celle de juin 2020 avec jauge et protocole sanitaire Depuis que la date de réouverture a été annoncée officiellement, les gérants de salles de sport se préparent déjà à accueillir à nouveau leurs adhérents. Cependant, le gouvernement a précisé que les salles de sport pourront rouvrir seulement dans le respect d’une jauge, à savoir 50% de la capacité d’accueil et d’un protocole sanitaire stricts, similaire à celui en place en juin 2020. Le gouvernement a communiqué en détail le protocole sanitaire que les salles de sport devront appliquer. Vous pouvez le télécharger ici. Ce dernier ressemble fortement à la réouverture de juin 2020. Masque à l’entrée, hygiène renforcée, réservation en avance recommandée, paiement sans contact, douches et vestiaires collectifs fermés, distanciation… Les gérants de salles de sport ont donc quelques semaines devant eux pour s’organiser et mettre tout cela en place pour être prêts pour le 9 juin. Le masque sportif » sera-t-il obligatoire dans les salles de sport ? Le gouvernement avait lancé début d’année 2021 l’initiative d’un masque sportif qui protégerait du Covid-19 lors de la pratique sportive afin d’accélérer la réouverture les salles de sport. Ce projet a en effet aboutit après de nombreuses études avec la marque Decathlon et elle maintenant prête à être commercialisée. Le modèle Salomon est aussi déjà déjà en vente. Mais pas de panique, le port de ce masque n’est pas obligatoire lors de la pratique sportive ! Le sport en extérieur est-il possible ? La pratique individuelle et collective du sport en plein air sont maintenant autorisée sans limitation de distance. Retrouvez les décisions sanitaires pour le sport sur le site du Ministère des Sports. Application Tous Anti-Covid usage d’un QR code pour rentrer dans les salles de sport ? Le traçage par QR Code développé dans l’application TousAntiCovid est imposé par le gouvernement pour tous les ERP y compris les salles de sport et studios de système conditionne donc le visiteur d’une salle de sport à scanner un QR code à l’entrée afin d’avoir une alerte si un cas de Covid est détecté sur le même créneau auquel il a participé. Comment le mettre en place ? Vous pouvez suivre les étapes indiquer sur le site officiel dédié QR Code Tous Anti pas de mettre en place une alternative papier pour vos clients ou élèves qui n’ont pas de téléphone portable. Cela peut prendre la forme d’un carnet à l’entrée avec stylo pour qu’ils puissent noter leur nom, prénom, numéro de téléphone et heure d’arrivée et de départ. Vous pouvez également utiliser un système de réservation comme Eversports qui vous permet d’avoir la liste complète des participants à un créneau. En savoir plus demandez une démonstration de la plateforme. Salle de sport et confinement l'impact de la fermeture des salles de sport La fermeture des salles de sport a impacté plus de 4 500 salles de sport et 7 millions de pratiquant en France. France Active a lancé une campagne vidéo pour sensibiliser à l’impact de la fermeture des salles de sport avec des sportifs qui témoignent d’un besoin vital de revenir s’entraîner en présentiel dans les salles de sport. Le message à retenir les salles de sport ne sont pas essentielles… elles sont indispensables ». Logiciel de gestion pour votre studio Vous ressentez que vous consacrez trop de temps à l’administration de votre studio, à la gestion de la clientèle ou à la comptabilité ? Vous vous demandez s’il n’y a pas un moyen plus simple de gagner du temps ? Et bien, il y en a 1 ! Découvrez l’Eversports Manager maintenant ! Économisez jusqu’à 10 heures de travail par semaine en automatisant la facturation, les réservations et la communication de votre studio. Eversports Manager vous fournit une liste complète d’outils de gestion, de finance et de marketing pour développer votre studio. Sans parler de l’accès à l’Application Eversports ! Économisez jusqu’à 10 heures de travail par semaine en automatisant la facturation, les réservations et la communication de votre studio. Eversports Manager vous fournit une liste complète d’outils de gestion, de finance et de marketing pour développer votre studio. Sans parler de l’accès à l’Application Eversports ! Les salles de sport bénéficieront-elles toujours des aides financières en post-réouverture ? Les aides financières pour les salles de sport seront dégressives de juin à août. Cependant, le syndicat des salles de sport est en négociation pour prolonger ces aides financières jusqu’au 31 décembre 2021. Dans une interview pour le magazine web Paris Match, Thierry Doll, président du Syndicat national des salles de sport nous explique Il faut tout de même préciser que les salles vont rouvrir encore à l’une des périodes les plus creuses de l’activité. Les pics sont plutôt à septembre et janvier. Si ces aides durent uniquement jusqu’en septembre, ça ne sera pas suffisant. On est en train de travailler là-dessus ». Les salles de sport continuent à donner des cours en ligne Les salles de sport continuent à donner des cours en ligne cours en direct et en vidéo à la demande. Beaucoup de studios vont aussi continuer les cours en ligne après la réouverture et même proposer des cours hybrides afin de palier la perte des revenus que la crise a engendrer. Partager l’article Abonnez-vous à notre newsletter Recevez en priorité des conseils sur la gestion de votre activité ainsi que les nouvelles fonctionnalités de notre logiciel. Articles recommandés Depuis le 1er mars, le médecin traitant peut prescrire une activité physique à un patient souffrant d’une affection de longue durée ALD. Objectifs améliorer la qualité de vie et lutter contre la sédentarité. Le sport, thérapie nécessaire pour améliorer le quotidien Le décret prévoyant la prescription d’une activité physique adaptée a été publié en décembre 2016. Il est entré en vigueur le 1er mars 2017. Voté dans le cadre de la Loi Santé, il permet au médecin traitant de prescrire à certains de ses patients une activité physique et sportive. Il concerne, précise la loi, des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires ». L’objectif de ce décret est donc de faciliter l’accès à la pratique sportive à des patients en situation d’ALD. L’activité est prescrite en fonction de la pathologie, des capacités physiques et du risque médical de chaque patient. Elle doit permettre de conserver une autonomie physique, et de réduire certains facteurs de risque. Par exemple, limiter le risque d’AVC accident vasculaire cérébral ou les accidents cardiaques en étant moins sédentaire. En bref, adapter les bienfaits du sport aux capacités du patient. Des bienfaits pour la prévention et le traitement des maladies chroniques Le concept de sport sur ordonnance n’est pas nouveau et certaines expérimentations étaient déjà en cours, par exemple dans les hôpitaux de l’AP-HP Lire Bon à savoir. En 2015, la Haute Autorité de Santé a établi des recommandations de prescription d’une activité physique adaptée pour les adultes atteints d’une maladie chronique ou les personnes âgées. Selon la HAS, le manque d’activité physique et l’augmentation de la sédentarité sont des problèmes majeurs de santé publique. A contrario, la pratique d’une activité physique régulière est un facteur important de maintien de l’autonomie et pour un vieillissement réussi ». L’autorité publique estime également que les bienfaits en termes de prévention de nombreuses maladies chroniques sont notables. L’activité physique régulière est tout aussi préconisée par l’Organisation mondiale de la santé OMS. Dans ses recommandations, l’OMS évoque les bienfaits pour les adultes en bonne santé… tout comme pour ceux qui sont limités par certaines maladies. Un accompagnement par le médecin traitant La prescription d’une activité sportive adaptée est à l’initiative du médecin traitant. Elle est possible pour un patient en ALD et elle doit faire l’objet d’une demande sur un formulaire spécifique. Il ne s’agit pas d’une activité de rééducation, mais d’une activité pratiquée auprès d’intervenants listés dans le décret masseurs-kinésithérapeutes, ergothérapeutes et psychomotriciens ; professionnels diplômes dans le domaine d’une activité physique adaptée ; professionnels et personnels qualifiés pour dispenser une activité physique aux patients en ALD ; personnes qualifiées titulaires d’une certification délivrée par une fédération sportive agréée. Comme dans le parcours de soins coordonné et si le patient l’accepte, le médecin traitant est destinataire des bilans établis par le professionnel chargé de l’activité sportive.

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